アラフィフ最強ファスティングダイエット Part3

あれから

お粥中心の回復食を

3日間続けて

結局

5キロ近くまで体重を

落とせたよー😆

やっぱり、食べてないと

言いながら、何かと

食べてしまっていた自分に

反省…💦

ファスティングダイエットは、

ただ、痩せるとゆう目的だけではなく

食生活の見直しもできたし

ホントいい経験になった！

アラフィフ世代からは、

代謝も悪くなるし

ホルモンのバランスとやらも

乱れたりして…

絶対痩せる訳ないって

半分あきらめてたけど

本気にダイエットに取り組めば

確実に痩せるんだとゆうことも

身をもってわかった！！

 でも…

本当に

怖いのは

痩せてからのリバウンド💦💦

これからは、毎日体重を計って

少しでも増えたら

調整するくせを

つけるように

がんばるぞぃ！

あっ、そうそう

適度な運動も

やらないとね！

あたしは、スポーツクラブで

筋トレとウォーキングを

合わせて約1時間くらい

ほぼ毎日やってるよん！

できれば

あと2、3キロ

痩せようと思ってるからねっ！

地道にコツコツが苦手な女子には

オススメのダイエット😆

酵素ドリンクは、

ググってみたら

色々な種類が

わんさか

出てくるから

自分に合うのを選んで

是非、やってみてちょ。

50代からは、贅肉はいらない

痩せた体を手に入れて

おしゃれを

楽しもう〜❤️

ミニスカだって

履いちゃうかもよー

ウェーイ✌️

じゃなくて

オェーッ💦💦