あれから お粥中心の回復食を 3日間続けて 結局 5キロ近くまで体重を 落とせたよー やっぱり、食べてないと 言いながら、何かと 食べてしまっていた自分に 反省… ファスティングダイエットは、 ただ、痩せるとゆう目的だけではなく 食生活の見直しもできたし…

誰も知らない明石家さんま とゆう特別番組が 日曜日に テレビでやってた！ あたしは、中学生の頃からの さんまちゃんの大ファンで、 よく当時〔35年以上前〜笑笑〕 の京都花月〔昔、新京極にあった〕の裏にあった小さな公園で 出待ちをしていた。 当時の若手…

ファスティングのその後…。 あれから三日間 ファスティングのステック & 水か炭酸水のみの生活。 ひもじい… 食べたい… つらい… ☝️ これ！ でも、2日めの夕方あたりから 空腹にも慣れはじめ…。 やたらと眠気に襲われるので 早めに就寝。 健康的！ たまに頭が…

みなさま、若い頃って…。 紅葉なんて 興味ありましたぁ？ あたし、全くなかったですぅ。 季節の移ろい？ なんのこっちゃ？ それより、ディスコや おしゃれに必死のパッチで いつのまにか 春夏秋冬〜 まるで嵐みたいに 通り過ぎてましたが、 なぜか若い頃は …

アラフィフともなると 女の顔は、ある意味、歴史。 生きてきた歴史が 全て顔に出るのである。 だから、自分の生き方に 自信を持ち、今の自分の顔に 責任をも持たなければならないのである。 汚れも知らない無邪気な笑顔を 振りまき、やたらキラキラ輝いて い…

あたし、あんまり 食べてないと思ってたんだよねー でも、やっぱり食べてました！ 特におやつ。 ごはん抜いても、おやつ食べる‥ やっぱり、アラフィフに おやつは、大敵❗️ とりあえず、ファスティング。 挑戦してみます。 食生活の見直し。 50代からの、自分…